no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月24日（日）

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【今日やった運動】
C
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳125ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ62g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、超熟フォカッチャ4個入り、こくうまキムチ20g、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
なし
【間食】
【晩ごはん】
梅しらすご飯弁当(ご飯、しらす干し、鶏肉のガーリック焼、玉子焼き、煮物(筍、人参、蒟蒻、椎茸)、ほうれん草煮浸し、刻み梅)、春菊のかき揚、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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