no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月25日（木）

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【今日やった運動】
Ｂ
【朝ごはん】
パンケーキ2枚（ホイップクリーム、あんこ、メープルシロップ、いちご、バナナ、デコポン）、コーヒーブラックAM8
【昼ごはん】
濃いだし本つゆ15ml、ささみ61g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、黒糖ベーグル、さくっとフランス
【間食】
北海道無調整3.7牛乳200ml、さやえんどうさっぱりしお味1袋70g、ネスカフェエクセラ
【晩ごはん】
白身フライ海苔弁当(ご飯、白身フライ、肉団子、竹輪の磯辺揚、ささがき牛蒡金平)、からだに嬉しいしじみ汁、旨辛いか唐揚99g
【夜食】
【今日の感想】

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