halibmさん
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19年04月25日（木）
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08:24 134/66<66>====10:10(136/67<75>),
12:12 140/71<81>====大和高田市立病院・糖尿病教室(14:10~<14:00~15:00>~15:40)==16:26(117/62<73>),
====17:05(110/59<75>)==夕食・風呂(18:25~18:00~18:45)==
21:00 103/52<77>====
今日はﾋﾟｱﾉ教室の日。だが、二ゕ月に一回の市立病院主催の”糖尿病教室”初日で。以前から参加を決めていたので、昨日のParty 同様、欠席することにした。午前中に樫根さんには受診を理由にして欠席を伝えた。
今日の内容は、日々の食事と適正カロリーについての講義。自分の標準体重を算出し、その数値に見合う必要エネルギー量を算出して、自分の1日の必要エネルギー量【必要量】を、”単位配分票”から”単位”を特定するように、6つの食品グループ表(表１～６)毎に示された通常採食している食品を特定して単位配分し、そのトータル単位を、先の【必要量】と比較して、現状の採食が足りてるか足りていないかを比較する。
食品によって好き嫌いもあるので、簡単に現状の採食状態が良いかどうかを判断しにくい。特にこの講義の糖尿病に関連する糖については、今回の講義では中心の課題にはなっていないような気がした。ただ糖分量の多いものは食事の際に後半に、しかも速度はゆっくり食すようにすることの意義は、血液中に採り込まれる糖分を緩和させると言うことで理解は出来る。
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