2880日目－25.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月28日（日）

2880日目－25.9㎏
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2880日目。－25.9㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …445歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1730kcal(朝300＋昼290＋夜1140)
・消費カロリー…1841Kcal
・カロリー差 　…　111kcal

日曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
1841kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 300 kcal
12時
昼食（1人前） 290 kcal
20時
夕食（1人前） 1140 kcal
  1730 kcal
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