休日 高千穂 九重 帰宅【きょろきょろ60Dさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月01日(水)

休日 高千穂 九重 帰宅

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【朝ごはん】
 おにぎり・巻き寿司・あさり味噌汁
【昼ごはん】
 とり天定食(とり天・味噌汁・酢物・タケノコの煮つけ・冷奴)
【間食】

【晩ごはん】
 鶏の照り焼き・切り干し大根・味噌汁・ほうれん草
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
23.3%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体年齢
42
体年齢() のグラフ
筋肉量
54kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
13
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14040歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
74.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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