たいパパさん
最新の記録ノート
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19年05月02日（木）
2884日目－26.1㎏ |
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2884日目。－26.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …55分
・歩数合計(終日計) …10585歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2030kcal(朝290＋昼530＋夜1210)
・消費カロリー…2362Kcal
・カロリー差 … 333kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
290 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1210 |
kcal |
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2030 |
kcal |
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