2885日目－25.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月03日（金）

2885日目－25.6㎏
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2885日目－25.6㎏ 画像1 2885日目－25.6㎏ 画像2
2885日目。－25.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10066歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1760kcal(朝650＋昼410＋夜700)
・消費カロリー…2342Kcal
・カロリー差 　…　582kcal

金曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2342kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 650 kcal
12時
昼食（1人前） 410 kcal
20時
夕食（1人前） 700 kcal
  1760 kcal
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