no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月02日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
42.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
7211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
13時
ソーメン（1人前） 450 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
20時
天丼（0.5人前） 285 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
コープ ほうれん草（0.5人前） 20.5 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（0.5人前） 46.5 kcal
  1869 kcal
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