no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
トップバリュフルーツグラノーラ（0.3人前）	65.1	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
9時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
サミットシュウマイ（3人前）	93	kcal
チキンカツ（0.5人前）	219	kcal
かやくご飯（0.7人前）	226	kcal
旭松わかめの味噌汁（1人前）	38	kcal
20時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
野菜炒め（0.5人前）	152	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁　油揚げ（1人前）	43	kcal
21時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1794	kcal
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