2916日目-24.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>2916日目-24.6㎏
19年06月03日(月)

2916日目-24.6㎏

< 2915日目-24...  | 2917日目-24... >
2916日目。-24.6㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計)    …7522歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1770kcal(朝290+昼770+夜1000)
・消費カロリー…2472Kcal
・カロリー差  … 702kcal

月曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2472kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
7522歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2060kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
朝食(1人前) 290 kcal
11時
昼食(1人前) 770 kcal
19時
夕食(1人前) 1000 kcal
  2060 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする