たいパパさん
最新の記録ノート
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19年06月04日（火）
2917日目－24.6㎏ |
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2917日目。－24.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2015歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2060kcal(朝340＋昼600＋夜1120)
・消費カロリー…2279Kcal
・カロリー差 … 219kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
340 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1120 |
kcal |
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2060 |
kcal |
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