2918日目-24.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月05日(水)

2918日目-24.5㎏

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2918日目。-24.5㎏。前日比+0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …6233歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2200kcal(朝380+昼780+夜1040)
・消費カロリー…2369Kcal
・カロリー差  … 169kcal

水曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2369kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
6233歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
朝食(1人前) 380 kcal
12時
昼食(1人前) 780 kcal
20時
夕食(1人前) 1040 kcal
  2200 kcal
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