halibmさん
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19年06月09日（日）
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08:00 140/70<60>====09:43(142/68<71>)==散歩(09:58~1028)==11:00(94/55<75>),11:34(106/61<72>),
12:00 111/64<73>====13:30(117/67<69>)==昼寝(16:00~16:45)==17:05(122/67<77>)==脳トレ(17:20~)==
====夕食･風呂(18:10~~19:45~20:30)==20:45(116/62<73>),
21:00 111/62<76>====22:27(133/68<67>),
起床前20分程前から夢半分、目覚め半分でうとうとしていた。掛け時計は8時直前。数分遅れを分かっていたので、眠気を抑えて起きた。今朝は血圧が稍々高い。天気は良く涼しい日なので、散歩することにした。八王子神社の下から光陽中学の前を回って帰った。丁度30分。途中腰痛は有るが、姿勢を種々変えてみると痛みの度合いに若干差がある。どの歩き方が良いのか明確に差が実感できない。時間30分、歩数3730歩は適当だろう。散歩後の血圧は流石に低い。
10chを観るべくPCの前に座る。内容が余り面白くない。PCﾁｪｯｸが主になるが、半分居眠りしつつ・・・。幸子は1時半過ぎから横で昼寝。3時10分に起きた。お八つと熱いコーヒーで、TV、PCを相手にしている内、自分も一眠り。
夕方5時過ぎから脳トレをこなす。算数のミスが多いのはむしろ不思議！
夕食後は何時もの通り・・・。
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