エアロビ始めました【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月18日（火）

エアロビ始めました
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昨日、市営のスポーツセンターのエアロビ初でした。
前の会社の人と今の会社の人と誘って３人で。
みんな40代なのですが
集まった15人ほどがほとんど上？って感じで安心でした。
一人だけ明らかに、極めてます！みたいな人がいました。
(最初先生かと思った)
先生は20代の元気な可愛い方。
しかし、騙されてはいけない！
始まったらなかなかハード！
鏡に写る自分などみる余裕はなく、ずっと先生の足下見てました。
思うように足が動かない(笑)
それに手をつけたり、挙げ句の果て飛んだり回ったり
ムリムリ！！(笑)
皆さんよい汗をかいてましたが、私は代謝が悪いのか暑くなった程度でした。
でもある意味、笑えて面白かった！
通えばステップなどもからだが覚えてきて動けるようになるかな。
一回500円だし毎週いく予定です。

あ！もちろんレオタードとか着てませんよ？
みなさんヨガの服装とか、ジャージでした。
驚いたことに筋肉痛はほとんどなし。
会社の方は夜中にすでに体が痛くて起きたそうですが………

今日は歯科へ行って
前から気になっている銀歯の相談しました。
保険で治せるものは白に代えてもらい
強度の必要なものは白でも保険外のものを…………
安くても1本三万近く。
たぶん、5本はあるんだよなぁ。
奥歯は良いとしても、見えやすいところだけでも
徐々に治したいと伝えました。
とりあえず保険効くところからスタート。
歯科通いも暫く加わりました(笑)
【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
40分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2019/06/19 05:15 
歯医者さんは時間がかかりますね
楽しく体動かすがいいね
私は今歩き始めてすぐ断念したとこです
 megulalala 2019/06/19 21:38 
平日なのに、スポーツセンターのジムには
たくさんの人がいて、マシーンで走ったりしてました。
体を動かしたい人がたくさんいるんだなぁと
改めて思いました。
だんだんだるまちゃん 2019/06/20 11:56 
歯の治療は安くはないですよね、
時間もかかるし。
一本三万円、お金かかるんですね(*^-^*)へ
 megulalala 2019/06/20 19:16 
虫歯はないのですが
加齢とともに歯茎が下がって歯との隙間にものが詰まることが多くなり………古い被せものを新しく変えるのに
やはり白い方が見た目も良いなぁ。と。
保険聞かないと高いですよね。10万とかするものもあるそうです。
ムッキー 2019/06/20 18:26 
歯医者とエアロビ通い・・・面白い組み合わせで忙しくなりますね。
夏に向けビキニとレオタードの似合うスレンダーボディを狙ってますね。
目的と目標がないと中々体は絞れませんよね、
私も筋肉増強マシン？を使い始めて１０日位経ちますが、目に見える効果は全くありません。
残念・・・！！！
 megulalala 2019/06/20 19:17 
私はちゃんと鍛えたら筋肉はつきやすい体質だと思います。ただ、まず脂肪が(笑)
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