no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年06月20日(木)

no title

< no title  | no title >


【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
42.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
4528歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
119mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
100回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノンビオ (砂糖不使用)(1人前) 57 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食(0.3人前) 43.5 kcal
キッコーマン 豆乳(0.3人前) 33 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
五目焼きそば(1人前) 718 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
カスミ 肉餃子(2人前) 119 kcal
野菜炒め(0.5人前) 152 kcal
21時
ごはん(1人前) 168 kcal
コープ 味噌汁(1人前) 43 kcal
23時
焼酎水割り(1人前) 371 kcal
  1890 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする