no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
トップバリュフルーツグラノーラ（0.3人前）	65.1	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
オニオン＆レタスサラダ（1人前）	75.8	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
ざるそば（1人前）	297	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
エビチリ（1人前）	312	kcal
きのこ炒め（1人前）	20.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁（1人前）	43	kcal
22時
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
23時
焼酎水割り（1人前）	371	kcal
	2097	kcal
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