2939日目-23.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月26日(水)

2939日目-23.9㎏

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2939日目。-23.9㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …5588歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2080kcal(朝360+昼580+夜1140)
・消費カロリー…2376Kcal
・カロリー差  … 296kcal

水曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2376kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
5588歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 360 kcal
12時
昼食(1人前) 580 kcal
19時
夕食(1人前) 1140 kcal
  2080 kcal
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