たいパパさん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年06月27日（木）
2940日目－25.0㎏ |
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2940日目。－25.0㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …5819歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…900kcal(朝440＋昼0＋夜460)
・消費カロリー…2274Kcal
・カロリー差 …1374kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
440 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
460 |
kcal |
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900 |
kcal |
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