土　雨のため寝てた【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>土　雨のため寝てた
19年06月29日（土）

土　雨のため寝てた
< 金　体調かなり復活 　｜　日　締め切りのある... >
　午前９時１５分　いつものようにテルミー
　帰宅途中、美しい風景を求めて、近郊の田んぼに。
　写真を撮って帰宅。
　雨。カップ麺を食べて、アニメを見る。
　そのうち眠くなった。
　居眠りしていたら旦那が帰宅。
　ハヤシシチューを作ってくれた。
　食べて、居眠りして、風呂に入って一日終了。

　先週は、日曜日に頭痛を押して作業をしたら、月曜日朝に動けなくなって結局２日間お休みしてしまった。
　休日は、体調管理のためにのんびりダラダラするのも仕事のうち、なのかもしれません。

【記録グラフ】
日の入
1910時間
日の入（時間） のグラフ
 		ＪＯＳＡＮＥ体操
3回
ＪＯＳＡＮＥ体操（回） のグラフ
 		筋質点数
89点
筋質点数（点） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
480kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
24℃
最高気温（℃） のグラフ
歩数
1941歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
日の出
419時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
20℃
最低気温（℃） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
48.1%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2019/07/01 07:00 
ayakoさんの、体調心配です
たくさん食べて、元に戻しましょう・
 Ayako_k 2019/07/02 04:57 
＞打ち水さん
　ありがとうございます。
　体調は、少しずつ、戻ってきております。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE