7/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月06日（土）

7/6
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
17時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（2人前） 4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
てっさ（1.5人前） 51 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2245 kcal
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