no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ほっともっと野菜サラダ（0.6人前）	37.2	kcal
冷やしトマト（0.5人前）	11.4	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
うな重（0.4人前）	308	kcal
サントリーサントリー緑茶ホット伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 345ml（1人前）	0	kcal
20時
ほっともっと野菜サラダ（0.5人前）	31	kcal
冷やしトマト（0.5人前）	11.4	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
三桃食品株式会社餃子スープ（1人前）	292	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
かやくご飯（0.5人前）	162	kcal
かねふくからし明太子（0.3人前）	32.1	kcal
22時
焼酎水割り（0.5人前）	185	kcal
	1776	kcal
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