休日出勤　飲み会【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月10日（土）

休日出勤　飲み会
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　冷やしうどん・天ぷら（エビ・かぼちゃ・たまねぎ・ごぼう・ししとう・いも）・きんぴらごぼう・漬物
【間食】

【晩ごはん】
　焼き鳥・揚げ出し豆腐・エノキバター・さがりステーキ・地鶏のたたき・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13229歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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