no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月21日(水)

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07:35 129/70<66>====08:47(129/65<80>)==散髪(09:00~09:30)==10:30(115/63<79>)==脳トレ(10:40~11:00)==
正午未測定! ====昼食(11:50)==13:10(105/55<75>),16:30(128/65<64>)==夕食・風呂(18:10~~19:26~20:15)==
21:00 115/64<71>====22:00(108/60<74>),

朝方は28℃だったが、昨夜から湿度が高い。朝までクーラーを使って就寝。10時頃から蒸し暑い。幸子は昼から体操教室。
2時頃から少しピアノを弾く。明日の教室で弾く曲は決った。幸子が帰った3時前の気温は34℃を超えている。今日は雨は降らず。しかし地域によってはなお豪雨も報道されており、全国的に安定した居ない。フィリピンでは台風11号が発生している。日本には影響は無い模様。季節は秋分を迎えたが、暑さはなお続くらしい。
明日2時から3時市立病院で糖尿病教室。ピアノ教室の前に参加する。、


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