halibmさん
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19年08月20日（火）
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08:10 120/69<71>====朝食(08:17~~体操~~09:10)==10:30(103/58<73>),
12:00 107/60<77>====昼食(12:33~)=昼寝(13:30~13:55)=脳トレ教室(14:10~15:30)==16:30(113/61<73>)==
====夕食･風呂(18:10~~19:30~20:15)==20:40(109/61<75>),
21:00 117/63<74>====
起床7時50分。昨夜は午後からの大雨で気温が28℃に下がる。就寝時にはクーラーを止め外気を入れて扇風機のみ使用。
今朝も幸子の散歩後一時的に豪雨。10時半現在気温は28度。クーラーは使っていない。しかし、ここ当分天候は大きく変化するらしい。昨夜はよく眠れたが、排尿は早くからあり、起床時には尿瓶に入りきれず。
最近、横腹回りの肉付きが増えた感じ。明らかに運動不足！今春迄は、腕時計がずれていたが、最近はずれない。
今日は昼食が遅かった。食後、急に眠気！ 脳トレ教室に出掛ける前に一眠りした。ほんの30分足らずですっきりした。
今日は、ゲームの前に記念写真を撮った。算数でミス3点。読書の漢字の筆順について幸子がリーダーと話しているの横で耳にし、後で"衆"の字の筆順だったらしいと予感。活字をよく確認して、正確に書けた。その事を話して笑い合った。
単純なゲームだが、結構頭がすっきりする。前期は9月で終わるが、後期も続けることにしている。気分転換になる。
明後日のピアノ教室の曲は"ラ･クカラッチャ"にするか！
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