no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

1時
ダノンジャパン野菜ジュース（0.6人前）	40.2	kcal
フジパンぶどうパン（1人前）	100	kcal
8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
紀文紀文　豆乳　無調整（0.3人前）	31.8	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
野菜炒め（1人前）	305	kcal
ざるそば（1人前）	297	kcal
松屋緑茶（1人前）	0	kcal
19時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
オニオンサラダ（0.5人前）	15.2	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
20時
自家製肉野菜炒め（0.4人前）	160	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
ブリの照り焼き（0.5人前）	145	kcal
21時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
	1872	kcal
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