☆だるい☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月01日（日）

☆だるい☆
< ☆環境フォーラム☆ 　｜　☆定期通院☆ >
昨日、麹町駅のホームから地上に上がるのにエスカレーターが
なかったんだけど、スッゴい辛かった(￣▽￣;)
普段、そんなことはないのに全身だるくなり
乳酸たまりまくりな感じ。
どうしたんだろう？

今日も朝からダルかったけど掃除をしたあと
散歩に出ました。
最初はダルかったけど１時間ぐらい歩いて
坂を少し登り、階段も上ってみてやっと楽に。

今日は比較的涼しかったからよかった。
明日は久しぶり定期通院。
血液、尿検査、なにもでないといいなぁ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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