さすがに重ダルい【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月26日（火）

さすがに重ダルい
< no title 　｜　猫もダイエット！？ >
日曜日、エアロビ行きました。
いつもと違う場所だけど
先生が同じなので違和感なかったし
施設が新しいので暖かく、汗がたくさんでました。
でも、日曜日の午前中にこれ行っちゃうともう１日終わるのね(笑)

東京で娘さんと会ってきた彼の
土産話を聞きながらだらだらしました。

案の定、昨日は仕事中眠くて眠くて
眠気覚ましにコーヒーいれたけど
飲みながら記憶なくすところで危なかった(笑)
で、月曜日なので通常のエアロビ！！
疲労が抜けてないから
足があがらなーい！！

筋肉痛にはならないけど
疲労感すごいです。
今週は土曜日まであるのに
もつんだろうか？(∋_∈)

【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
40分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2019/11/26 07:16 
私はまったく体動かしてない
動かさないといけないと分かっているが。

megulalalaさん　程よい筋肉痛は生きている証拠と思って。
今日も頑張りましょう
 megulalala 2019/11/26 18:09 
私も半年前までこんなに運動するように
なれるとは思いませんでした。
１人じゃ無理だったなー
一緒に行ってる仲間と励まし合い？ながら
やっと続いてます。
効果が出ればもっとはまるんだろうなー
おじまる子 2019/11/26 07:27 
汗をかけて羨ましい。
運動不足が続き、何事にも前向きになれない日々が続く自分です。
 megulalala 2019/11/26 18:11 
気持ちがふさんだ日も
体を動かすと少し気持ちも晴れますよね。
私もまたちょっと落ちてます
更年期障害の薬、やめてるからかなぁ。
薬と病気と付き合いながら
なるべく運動もしたいけど
やはり無理は禁物ですねー！！
きこたん 2019/11/26 13:36 
やっほー！やっほー！
小学生だった僕ちゃんが・・えー？？？？
彼女？？？(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

時の流れは速すぎるー！！！
 megulalala 2019/11/26 18:12 
(/ω＼)ｷｬｰ
お久しぶりでーす！！
そうですの。１月には成人式ですの。
早いですよねぇ。
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