自宅帰宅できなかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月10日（火）

自宅帰宅できなかった
< また忙しい仕事が始... 　｜　この日から参加 >
【朝ごはん】
　？
【昼ごはん】
　？
【間食】

【晩ごはん】
　？
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1590歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
10g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1985.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
326.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
歩行距離
2.63km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3377歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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