最近では一番楽しかったCPB【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月14日（土）

最近では一番楽しかったCPB
< 明日は緊張するかな... 　｜　CPBの余韻 >
【朝ごはん】
　小倉トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳　0900
【昼ごはん】
　おにぎり2 (ファミマ)　1200
【間食】

【晩ごはん】
焼きうどん　1900
【夜食】
　炊き込みご飯　0300
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2840歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
17.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2005.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
344.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.28km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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