no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.9%	筋肉量 56.3kg	体脂肪率 26.2%
食事の記録 2980kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

5時
あんまん（1人前）	225	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ビッグ・エーノンオイル　中華ごまドレッシング（2人前）	28.4	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
コーンスープ（粉末）（1人前）	85	kcal
9時
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
10時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
11時
ブルボンアルフォート（1人前）	344	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
18時
ニチレイ今川焼（1人前）	145	kcal
	2980	kcal
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