no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.9%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 27%
食事の記録 1972kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

4時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
5時
ニチレイ今川焼　あずきあん（1人前）	173	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キューピーノンオイル　和風ゴマ（2人前）	16	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
三幸製菓ミニサラダ（10人前）	250	kcal
	1972	kcal
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