no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月26日（木）

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【記録グラフ】
水分量
50.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1.1人前） 425 kcal
4時
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
卵（2人前） 130 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
5時
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（3人前） 498 kcal
6時
サークルK サンクス ほがら菓たいむ　えび満月（1人前） 260 kcal
でん六 ピーナッツチョコ（1人前） 464 kcal
10時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  3650 kcal
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