no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月11日(土)

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昨日は給料日だった。
ボーナスはまだ先なのか?しかし忘年会はこの会社ではやらないから代わりに食事代を紅包として渡すと経理のオバちゃんが説明してくれた。
面白いオバちゃん(会長の奥さん?)だから、いつも中国語は分かったかと笑って念を押される('ー') フフ

中身は例月通り、紅包の1000元だけがプラス、まさかこれがボーナスじゃないだろうな?
帰ってから先月分の収支計算をしてみる。
スマホの購入は余分だったがそれを差し引いても例月より1000元多く使っていた。
贅沢はしたつもりはないのだが、師走の雰囲気に呑まれ財布が緩んだ感覚は有った・・・(ー。ー)フゥ


帰りに駅横のファミマでおでんを買って帰った。
残念ながら大根がなかった・・・(ノ_-;)ハア…
オレンジ縞の練り物(海老に見立てているのか?)を一口食べたあと写真を思い出した。
味というか出汁は和風の薄めで安心した。

これとビール2本で晩飯を済まそうと思ったが、週末の気の緩みも有りカップラーメンを食べてしまった。
ちょっと油断するとすぐに体重に反映される。


今朝は隣の部屋のスマホアラームで起こされた。7時だった。なかなか停めないな(ー。ー)フゥ
何故か頭の中でハイ・ファイ・セットの曲のサビのフレーズが頭に浮かんで来た。
「#懐かしい電話の声に出掛けには髪を洗った・・・」
歌詞は分かって曲も歌えるのだが題名を思い出せない。
PCでググって入力した言葉は「ワイファイセット」・・・なにか違和感は有ったのだが、出てきた項目は「Wi-Fiセット・・・」(*゚▽゚*)
気を取り直してググると曲名は「スカイレストラン」だった。



【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2045kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
4.3
EX値() のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
4回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
56
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
9234歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
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