no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 25.2%
食事の記録 2600kcal	体重 81.2kg

【食事の記録】

4時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
あんまん（1人前）	225	kcal
5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
カリウム（1人前）	---	kcal
10時
山崎製パンクリームパン（1人前）	334	kcal
12時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
CoCo壱番屋ドレッシング（2人前）	138	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2600	kcal
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