no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月18日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
あんまん（1人前） 162 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
3時
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
11時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（5人前） 1185 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
  3205 kcal
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