no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.5%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 26.5%
食事の記録 3061kcal	体重 80.1kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
CGCグループ和風ドレッシング（2人前）	80	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
白石クリームパン（2人前）	358	kcal
11時
八ちゃん堂たこ焼き（2人前）	280	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
14時
三幸製菓ミニサラダ（8人前）	200	kcal
白石クリームパン（1人前）	179	kcal
16時
白石クリームパン（1人前）	179	kcal
20時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3061	kcal
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