晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月19日（日）

晴
< 晴 　｜　薄曇 >
今日は家でのんびり

■競馬日記
◎福島１１Ｒ　福島牝馬Ｓ　ＧⅢ　芝1800　晴/良
◎阪神１１Ｒ　立雲峡Ｓ　３勝　芝1600　晴/良
◎中山１１Ｒ　皐月賞　ＧⅠ　芝2000　晴/良
～ちゃんと考えて予想すれば結果もついてくる⁉
　

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
27276点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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