晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月19日（日）

晴
< 晴 　｜　薄曇 >
今日は家でのんびり

■競馬日記
◎福島１１Ｒ　福島牝馬Ｓ　ＧⅢ　芝1800　晴/良
◎阪神１１Ｒ　立雲峡Ｓ　３勝　芝1600　晴/良
◎中山１１Ｒ　皐月賞　ＧⅠ　芝2000　晴/良
～ちゃんと考えて予想すれば結果もついてくる⁉
　

【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
27276点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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