4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月19日（日）

4/19
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ゴルフコンペ

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
7時
セブンイレブン わかめ御飯おむすび（1人前） 169 kcal
9時
焼酎（1人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
11時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
12時
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
13時
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
16時
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.2人前） 32.2 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
21時
うどん（0.5人前） 214 kcal
  1948 kcal
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