4/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月20日（月）

4/20
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
ヤマザキ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
いか（1.5人前） 102 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
長いも（3人前） 58.5 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ニラ（0.3人前） 58.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚バラ（0.2人前） 131 kcal
21時
チーズケーキ（0.4人前） 115 kcal
  1610 kcal
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