4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月21日（火）

4/21
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7043歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
マンナンライフ 蒟蒻ゼリー（マンゴー） （2人前） 50 kcal
12時
あんかけ焼きそば（0.2人前） 111 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.7人前） 111 kcal
  1722 kcal
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