200209 極めて平和的な【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月09日(日)

200209 極めて平和的な

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【朝ごはん】 トースト、バター、ママレード、コーヒー、桜梅茶、梅干し
【昼ごはん】 ケンミン焼きビーフンキャベツ挽き肉増量
【間食】 ナッツ、コーヒー、ミルクティ、
【晩ごはん】 鍋の残りにイロイロ入れてうどん、ロースト鴨、モッツァレラチーズ、ブロッコリスプラウト、柚子大根
【夜食】 イチゴ、月餅

【今日の感想】














日曜日。

昨夜行ったコープで、
砂糖を使っていないジャムを発見!
ウワサには聞いていたが、サスガコープ。
素晴らしい。

で、どうしても食べたくなって、何ヶ月かぶり?何年ぶり?で食パン買っちゃったよ。
といっても全粒粉だかなんだかのライ麦食パンだけど。

ママレードバタートースト。
美味しかった。











本日も寒かったですね。
日中、窓辺は暑いくらいでしたが、もうだいぶ冷えてきた。
寒いなぁ。。。大寒かぁ。。。
と思ったけれど、立春過ぎたんだった。

あと、もうちょっと!



















【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
体重
56.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みど☆り 2020/02/09 19:02
何故かコッペパン食べたくなって今仕込んでますよー(*^^*)
しかし、何挟もうかなまで考えてなかったわん(笑)


 yukatroll 2020/02/09 19:48
あらあらあら
起動力あるわねぇ。
指?手の方はもう痛くないのかな。

塩引きがあるじゃない。
オホホホホ

あ、みろりんは甘くなきゃダメか。
ぴぃずま 2020/02/09 22:10
グラフを見たら、砂糖断ちをしているご様子。
すごいなyukaさん、私だったらイライラするか、カラダにチカラ入らず、ふにゃふにゃになってしまいそう。
あ。でも、ウチで甘いものを作るときは、精製された砂糖ではなく、てんさい糖しか使ってないのだけどね。
ウチに白砂糖はないのだ。
それも砂糖断ち?
ダメだよね(;^o^)
 yukatroll 2020/02/10 08:53
う~ん、
それは白砂糖断ち。。。かな。
わたしも白砂糖断ちは20年前からやってた。
カワイイパッケージのてんさいとうと黒砂糖を使い分けてる。

最近始めたのはホントの砂糖断ち。
嗜好品で毎日食べていたチョコレートとビスケットをキッパリやめて、
あと、ほぼ毎日、何も考えずに口に入れていた甘いモノもやめました。
チョコレートは辛かったけど、もう大丈夫。
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