「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ~yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2020年02月の記録ノート

200229 カレー強化月間

02月29日(土)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ◎ムタ カレー、ライス、ナン、イカリングサラダ
【間食】 コーヒー、ビスケット
【晩ごはん】 モヤシナムル、揚げ餃子、天ぷら盛り、冷しゃぶうどん
【夜食】 コーヒー、ぜんざい、塩昆布
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200228 三寒四温なのか

02月28日(金)
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤、焼き芋
【昼ごはん】 ◎ムタ チキンとエノキのカレー、ライス
【間食】 焼き芋、コーヒー、ナッツ
【晩ごはん】 ごはん、芋煮(牛肉、玉ねぎ、里芋)、サラダ(白菜、サーモン、新タマネギ)、佃煮など各種
【夜食】 紅甘夏
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200227 画像はまだかいな

02月27日(木)
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 京鼎◎ 小籠包、虾馄饨
【間食】 コーヒー、ナッツ、おにぎり
【晩ごはん】 ごはん、鯖みぞれ煮、オニオンスープ、佃煮、漬け物
【夜食】 焼き芋
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200226 すばらしい

02月26日(水)
【朝ごはん】 コーヒー、紅甘夏
【昼ごはん】 スパゲティナポリタン
【間食】 コーヒー、ナッツ、おにぎり
【晩ごはん】 ごはん、味噌漬け豚焼き、新タマネギソテー、味噌汁(大根、ナニカ)、漬け物
【夜食】 紅甘夏
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200225 どうかひとつ 歯科受診

02月25日(火)
【朝ごはん】 コーヒー、紅甘夏
【昼ごはん】 焼きビーフン、カツオおにぎり
【間食】 ナッツ
【晩ごはん】 ごはん、麻婆豆腐、ポテトサラダ
【夜食】 コーヒー
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200224 梅祭り&陶器市

02月24日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 競輪場 焼きおにぎり、かき揚げ、モツ煮、おでん(大根、生揚げ)
【間食】 コーヒー、ナッツ、レーズン、ベーグル、クロテットクリーム
【晩ごはん】 餃子の満州 青椒肉絲、餃子、焼きそば、スープ
【夜食】 紅甘夏、ミルクティ
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200223 読書 風強し

02月23日(日)
【朝ごはん】 甘夏、コーヒー
【昼ごはん】 そば、煮しめ残り
【間食】 ピーナッツ、レーズン、チーズ、コーヒー
【晩ごはん】 ◎ 味噌ラーメン
【夜食】 カフェラテ、クッキー
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200222 食べ過ぎが止まらない

02月22日(土)
【朝ごはん】 甘夏、コーヒー、焼き芋
【昼ごはん】 カサカリー◎ サラダ、リゾット、パスタ、コーヒー
【間食】おにぎり、ピーナッツ、お魚ソーセージ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鮭ほぐし、海苔、味噌汁、漬け物
【夜食】
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200221 掃除 洗濯 読書

02月21日(金)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チャンポン、帆立貝柱うまに
【間食】 ナッツ、レーズン、お魚ソーセージ、おにぎり、コーヒー、ミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、納豆、煮しめ残り、豆花(豆腐、アミ、漬け物、海苔)、豚汁
【夜食】 成城石◎チーズケーキ
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200220 花粉本番 音楽教室

02月20日(木)
【朝ごはん】 味噌汁、梅桜生姜昆布茶、コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば(豚肉、キャベツ、生姜)
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 フンギピザ、オレンジジュース
【夜食】 トムヤムクン(タケノコ他、野菜イロイロ)
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200219 本とVTRがぁ~

02月19日(水)
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、焼肉(牛、豚、エリンギ、玉ねぎ、大葉)、味噌汁、生姜漬け物
【間食】 スモークチーズ、ナッツ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、レパカツ、コロッケ、きざみキャベツ、味噌汁
【夜食】
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200218 お手入れとハマスホイ

02月18日(火)
【朝ごはん】 コーヒー、グリーンポタージュ、コーヒー
【昼ごはん】 福笊籬(読めない)ごはん、韓国おかずアレコレ、ユッケジャン、
【間食】 コロッケ1/2、レパカツ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、煮しめ(鶏手羽、タケノコ、レンコン、干し椎茸)、きんぴら、味噌汁(白菜)
【夜食】
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202017 第1回ブレインダンプ

02月17日(月)
【朝ごはん】 コーヒーx2
【昼ごはん】 ウニのカルボナーラ
【間食】 ミルクティ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、秋刀魚生姜煮、ニンジンしりしり、味噌汁なにか
【夜食】
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200216 雨の百貨店

02月16日(日)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ◎座アスター 前菜各種、シウマイ、アスター麺、酢豚
【間食】 焼き芋、するめ、チーズ、コーヒー、桜茶
【晩ごはん】 ごはん、納豆、明太子、大根おろし、焼海苔、焼き油揚げ、味噌汁(ニラ玉)、柚子大根
【夜食】
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200215 目にカリカリの

02月15日(土)
【朝ごはん】 コーヒー、みかん、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、モツ煮(豚モツ、バラ肉、大根、ニンジン、こんにゃく、生姜、ネギ)、納豆、焼海苔、柚子大根
【間食】 ケーキ、紅茶、ナッツ、チーズ、小魚
【晩ごはん】 草餅、丸餅、大根おろし、明太子、バター、澄まし汁(三つ葉、練りモノ、玉子)
【夜食】
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200214 目が痒くなってきた

02月14日(金)
【朝ごはん】 梅桜昆布茶、梅干し、コーヒー、みかんx2
【昼ごはん】 醤油ラーメン
【間食】 おこわおにぎり、チーズ、お魚ソーセージ、小魚、ナッツ、レーズン、ミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、グラタン(牡蠣、玉ねぎ、マッシュルーム、ホウレンソウ、チーズ)、フライドポテト、柚子大根
【夜食】 イチゴ、みかんx2
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200213 ホールケーキ

02月13日(木)
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、辛子明太、野菜スープ(野菜イロイロ)、柚子大根
【間食】 コーヒー、焼き芋
【晩ごはん】 ローズ食堂 牡蠣の広東麺、ピザ、ムール貝、フライドポテト
【夜食】 イチゴケーキ、デカフェ
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200212 やすらきの郷 観終わった

02月12日(水)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 汁無し坦々麺
【間食】 チーズ、ナッツ、レーズン、小魚、アボカド納豆、コーヒー、経口補水液
【晩ごはん】 ごはん、クリームシチュー(鶏肉、マッシュルーム、ニンジン、玉ねぎ)、茹でカリフラワー、柚子大根
【夜食】
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200211 ベランダ目隠し

02月11日(火)
【朝ごはん】 コーヒー、梅桜昆布生姜茶
【昼ごはん】 カレー炒飯、味噌汁(ホウレンソウ、油揚げ)、柚子大根
【間食】 ポテチ、ジンジャーレモネード、揚げおかき
【晩ごはん】 彩の宮 長崎チャンポン、皿うどん、鶏唐揚げ
【夜食】 コーヒー、焼き芋
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200210 医療費控除申請

02月10日(月)
【朝ごはん】 味噌汁(焼き豆腐、キャベツ、たまご)、梅干し、コーヒー
【昼ごはん】 塩ラーメン 野菜イロイロ
【間食】 コーヒー、桜梅茶、おこわ握り飯
【晩ごはん】 ごはん、いわし梅煮、アボカド納豆マスカルポーネ、柚子大根、クリームスープ
【夜食】
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200209 極めて平和的な

02月09日(日)
【朝ごはん】 トースト、バター、ママレード、コーヒー、桜梅茶、梅干し
【昼ごはん】 ケンミン焼きビーフンキャベツ挽き肉増量
【間食】 ナッツ、コーヒー、ミルクティ、
【晩ごはん】 鍋の残りにイロイロ入れてうどん、ロースト鴨、モッツァレラチーズ、ブロッコリスプラウト、柚子大根
【夜食】 イチゴ、月餅
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200208 食べて歩いて 寝て 起きて食べて

02月08日(土)
【朝ごはん】 味噌汁(豆腐、舞茸、卵)、コーヒー
【昼ごはん】 タイ料理 ガパオガイ、タイ米、揚げ玉子、ココナッツカレーのヌードル?、タピオカココナツミルク
【間食】 ナッツ、レーズン、小魚、コーヒー
【晩ごはん】 銚子丸 アサリ汁、玉子焼き、焼き白子、握り寿司イロイロ
【夜食】 コーヒー
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200207 家事 歯科 百貨店 按摩

02月07日(金)
【朝ごはん】 味噌汁(白菜、油揚げ、三つ葉、卵)、梅干し、コーヒー
【昼ごはん】 dona マッシュルームポタージュ、ブイヤベース風海鮮スパゲティ、コーヒー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 鍋(海老、豚肉、豆腐、白菜、香菜、舞茸、エノキダケ、タケノコ、ジャガイモ、ニンジン、油面筋、薩摩芋春雨、川式湯料)
【夜食】 いちご
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200206 くたびれた?

02月06日(木)
【朝ごはん】 コーヒー、梅干し
【昼ごはん】 ロイホ シーフードドリア、野菜サラダ、ハンバーグ、カフェラテ
【間食】 c1000武田、経口補水液、コーヒー、ミルクティ、揚げおかき
【晩ごはん】 うどん、弁当の予定
【夜食】
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200205 パーマネントウェーブ

02月05日(水)
【朝ごはん】 コーヒー、ロイヤルミルクティー
【昼ごはん】 牛勝 ごはん、牛カツ、メンチカツ、キャベツ、赤だし
【間食】 干し芋、豆、カフェラテ
【晩ごはん】 焼うどん、ジャガイモオムレツ
【夜食】 イチゴ
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200204 怒ってばかりいた

02月04日(火)
【朝ごはん】 コーヒー、焼き芋
【昼ごはん】 栗ご飯、ウインナソテー、ほうれん草、漬け物
【間食】 カフェラテ、焼き芋
【晩ごはん】 スパゲティツナ野菜、コハダ酢漬け
【夜食】 イチゴ
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200203 豆まき

02月03日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イタリアン 前菜各種、マルゲリータピザ、ジンジャーレモネード、カフェラテ
【間食】 おかき、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、シウマイ、焼き肉、おかず色々、味噌汁ジャガイモ玉ねぎ
【夜食】 コーヒー
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200202 にちようび

02月02日(日)
【朝ごはん】 コーヒー、魚肉ソーセージ
【昼ごはん】 カレーそば(いろいろな残りもの)
【間食】 ジンジャーレモンスカッシュ、コーヒー、桜茶
【晩ごはん】 早川軒 前菜 澄まし汁、串カツ、サーモンマリネ、ブルスケッタ、鷄唐揚げ、明太クリームパスタ
【夜食】
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200201 

02月01日(土)
【朝ごはん】 コーヒー、梅干し
【昼ごはん】 肉の万世 ごはん、ハンバーグ、海老フライ、豚汁
【間食】 揚げおかき、ナッツ、チーズ、コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、スモークサーモン、ルッコラ、茹でロマネスク、ラッキョウ
【夜食】 いちご
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