200208 食べて歩いて 寝て 起きて食べて【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月08日(土)

200208 食べて歩いて 寝て 起きて食べて

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【朝ごはん】 味噌汁(豆腐、舞茸、卵)、コーヒー
【昼ごはん】 タイ料理 ガパオガイ、タイ米、揚げ玉子、ココナッツカレーのヌードル?、タピオカココナツミルク
【間食】 ナッツ、レーズン、小魚、コーヒー
【晩ごはん】 銚子丸 アサリ汁、玉子焼き、焼き白子、握り寿司イロイロ
【夜食】 コーヒー

【今日の感想】










第2公園の梅林へ
ぐるりと歩いて汗ばんで。
昼寝しました。











塩についてイロイロ調べてるけど、
よくわからない。
難しい。

何しろ、専売公社の塩だけは摂ってはいけない。。。と決めた。















初めてコープに行ってみた。
このへんのスーパーとは品揃えが違ってた。
当たり前なんだけれど。
スゴク楽しかった。












2

【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
 
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