200215　目にカリカリの【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月15日（土）

200215　目にカリカリの
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【朝ごはん】 コーヒー、みかん、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、モツ煮(豚モツ、バラ肉、大根、ニンジン、こんにゃく、生姜、ネギ)、納豆、焼海苔、柚子大根
【間食】 ケーキ、紅茶、ナッツ、チーズ、小魚
【晩ごはん】 草餅、丸餅、大根おろし、明太子、バター、澄まし汁(三つ葉、練りモノ、玉子)
【夜食】

【今日の感想】










起床時。
目にカリカリの目くそ。
いよいよ花粉シーズン始まり。
これから2ヶ月半かな。
ガンバレ！










特に予定していなかったので一日家で本を読む。

休日は何故か構えてしまう。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		   
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