halibmさん
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20年02月18日（火）
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早朝未測定 ====朝食･体操(08:05~~08:40~08:50)==10:15(116/63<79>)==
12:04 107/66<79>====昼食(12:12~)=昼寝(13:00~13:50)=脳トレ教室(14:10~15:30~)=ﾄﾞﾗｲﾌﾞﾚｺｰﾀﾞｰ確認(~14:00)==
====夕食･風呂(18:10~~19:35~20:40)==22:12(127/66<77>)
7時半起床。昨夜、風呂から出た後から就寝前に、何度か排便を催したがガスのみ。加えて左足の軽い痙攣。一昨日同様ストレッチをせずに就寝。昨夜三度の排尿時には痙攣は少なくなった。
今朝は気温が低く、ラジオ体操のみで散歩省略。PCの前で無駄な時間を過ごす。台所の食卓ペアーの椅子6脚が何れも破損状態。現在3脚を主に使っている。これらも内1脚を残して二人が使っている2脚が使い難く、先日接着剤で応急措置をした。ところが幸子の使用する椅子が接着剤の効果無く危険な状態になった。以前から全部買い換えを考えているが、手直し出来ないことはないと思いつつ今まで放置してきた。近々手持ちの道具をかき集め2脚だけでも直したい。兎に角自分の横着さを示す典型例！
脳トレ教室得行く前に昼寝40分。しんどい排便後に出かかる。雪を心配したが、小雨で良かった。終わって帰りにﾄﾞﾗｲﾌﾞﾚｺｰﾀﾞｰの動きをチェックしながら走り、帰着して録画を初めて見た。雨模様でなので帰宅してから資料を調べてみた。未だ十分理解できない。徐々に確認して有効に使いたい。
今夜は早めに寝る事にして、明日は確定申告を終えたい。
このところ腹の調子がおかしい。軟便、緊張したときの急な便意、残便感、放屁と便の区別が付けにくい、腹が鳴る。特に外出時には、排便を済しておかないと漏れが気になる。食事との関係もあるだろうが、吐き気にも関係した消化器官の異常に思える。・・・神経質に成りたくない。
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