万ちゃん記 (1155)【 足マッサージ (Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月13日（金）

万ちゃん記 (1155)【 足マッサージ (Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地のさる『足マッサージ』の店に行った。

当地では、『足マッサージ』を含む、マッサージ店は多数あるが、
先日行った店は、当地でも珍しい、「台湾式」の、足ツボ・マッサージ。

当地のそれと比べて、足裏・足の甲のツボを、かなり強く指圧するもので、正直かなり痛い。

翌日に、反動(もみ返し)があることもあるが、かなり効果がある。当日の夜は、よく眠れた、、、、
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