3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月21日（土）

3/21
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お墓参り

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7909歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
ウェンディーズ ジンジャーエール（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2629 kcal
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