3/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月28日（土）

3/28
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松本→岡谷→諏訪→信州新町

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  2083 kcal
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