200404　健康管理【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月04日（土）

200404　健康管理
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200404　健康管理 画像1 200404　健康管理 画像3
【朝ごはん】 コーヒー、クリームパン1/2
【昼ごはん】 揚州麺◎　坦々麺、炒飯、ワンタン、杏仁豆腐
【間食】 アイスコーヒー、クリームパン1/2、焼き栗
【晩ごはん】 三色丼(ごはん、マグロ、イカ、サーモン、大葉)、菜の花ピーナッツ和え、澄まし汁(葱、玉子)、漬け物生姜
【夜食】

【今日の感想】




起床時から腰痛。
おかしいよ。
自分の寝床は快眠できるもん。
多少のカラダの不調は治って起きるもん。
。。。これは気圧に違い無し。。。と気圧を見るとグングン下がってく。
ぐんぐん。
いたしかたなし。

コレは運動しかないわね～

ということで、散りゆくサクラを見に近所の大公園へ。
先週と同じ木がどうなっているか確認、確認。

ヒャーーーーーーっ♪
サクラよりも菜の花だわ。

散りゆくサクラもキレイだけど、
より一層咲き誇る菜の花が、青空に映えてキレイだった。

あらあらあらあらあら～
と、用水路沿いに菜の花を追いかけて、
とんでもなく遠いトコロまで自転車こぎしてしまいました。

足は疲れたけど、背中、腰はまあまあかな。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		自転車
12km
自転車（km） のグラフ
コメント
mommomo 2020/04/04 19:07 
今、どちら^^？

実は私も数日前から、こ、こ、腰に来てて～。
どっぷりヨギボーに浸かった状態から、捻ってお菓子取ろうとしたから？ (笑笑笑)
いやっ、運動不足に体重増加も否めない。

気圧は頭痛だけかと思ってたけど、腰にもくるのかぁ。。。

私も外のいい空気を吸いに出ようかと思ったけど、この風に負けました。   ヾ(^^ヘ) ｺﾚｺﾚ
 yukatroll 2020/04/05 09:38 
爽やか彩の国にいます。
木曜日までまほろ生活してました。

あらあらあらあら～
ヨギボー＆お菓子。。。最強の組み合わせだなぁ。
運動不足には見えないけれどなぁ。。。歩いているみたいだし。
体重増加もかのグラフでは見られないっぽいけれど。。。実は増えてるの？
フフフ。

頭痛ーる
https://zutool.jp/
ってアプリで、痛みがある時にチェックしてます。
ドンぴしゃりっ！
頭にクル時と、別の神経痛にクル時とあります。
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