携帯禁止機種切り替え【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月11日（土）

携帯禁止機種切り替え
< かなりへこんだ 　｜　自宅にいる >
【朝ごはん】
　小倉トースト、ヨーグルト、コーヒー　0815
【昼ごはん】
　チャーハン　1300
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、チャプチェ　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1076歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
6.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1965kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
298.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.74km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
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